Shiitake, soins énergétiques & bien-être articulaire !

Connaissez-vous le shiitake ? 🍄 Ce champignon médicinal, utilisé depuis des siècles en Asie, possède des propriétés anti-inflammatoires et reminéralisantes idéales pour soulager les douleurs liées à l’arthrose et aux rhumatismes.

Grâce à ses composés naturels, il aide à réduire l’inflammation, protéger les articulations et améliorer la souplesse. Associé à une routine bien-être et à des soins énergétiques, il devient un allié puissant pour retrouver du confort et de la mobilité !

🍄 Pourquoi le shiitake est un allié contre l’arthrose ?

Le shiitake (Lentinula edodes) est un champignon médicinal aux multiples bienfaits pour les articulations.

🦴 1. Riche en vitamine D et en minéraux

✔ Renforce les os et le cartilage

✔ Aide à prévenir l’ostéoporose et la dégénérescence articulaire

🔥 2. Puissant anti-inflammatoire naturel

✔ Contient des polysaccharides qui réduisent l’inflammation articulaire

✔ Aide à soulager les douleurs liées à l’arthrose et aux rhumatismes

💪 3. Améliore la souplesse articulaire

✔ Favorise la lubrification des articulations

✔ Stimule la production de collagène pour préserver le cartilage

🌿 4. Détoxifie et protège le foie

✔ Élimine les toxines responsables des inflammations chroniques

✔ Favorise une meilleure régénération cellulaire

👉 Une consommation régulière du shiitake, en infusion ou en cuisine, peut soulager les douleurs et améliorer la mobilité des articulations.

🌿 Routine shiitake & soins énergétiques pour soulager l’arthrose

🔹 Matin 🌞 : Énergie et anti-inflammatoire

✅ Infusion shiitake, curcuma et gingembre 🍵

👉 Boire une tasse à jeun pour stimuler la circulation et réduire l’inflammation.

✅ Séance de Reiki (auto-soin ou en cabinet)

💆‍♂️ Appliquer les mains sur les genoux, les poignets ou toute articulation douloureuse pour libérer les blocages énergétiques et apaiser la douleur.

✅ Exercice doux (yoga, étirements ou marche) 🧘‍♂️

Permet de fluidifier l’énergie et d’activer la mobilité articulaire.

🔹 Midi 🌿 : Nutrition et équilibre

✅ Alimentation anti-inflammatoire 🥗

Inclure des aliments riches en oméga-3 (saumon, noix, graines de lin), des légumes verts et éviter les produits inflammatoires.

✅ Méditation Reiki sur les articulations 🕉️

Visualiser une lumière dorée ou verte entourant la zone douloureuse, apportant chaleur et soulagement.

🔹 Soir 🌙 : Détente et récupération

✅ Infusion shiitake & saule blanc 🍵

👉 Boire avant le coucher pour calmer les douleurs et améliorer le sommeil.

✅ Massage énergétique avec huile chauffante (arnica, gaulthérie) 🌿

💆‍♀️ Appliquer sur les articulations en massant doucement avec l’intention d’apaiser et d’équilibrer l’énergie.

✅ Séance Reiki du soir 🌌

Placer les mains sur les genoux ou les zones sensibles avant de dormir pour un soulagement en profondeur.

💡 Astuce bonus : Suivre cette routine pendant 3 semaines, en complément de tes soins Reiki, pour maximiser les bienfaits.

🔹 Et toi, as-tu déjà testé le shiitake avec tes séances énergétiques ? 😊

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