Le Lait d’Or : la boisson magique du soir ✨

Et si le secret du bien-être se trouvait dans une tasse dorée ?

Le lait d’or, ou Golden Milk, est une boisson traditionnelle issue de la médecine ayurvédique indienne, transmise de génération en génération. Utilisée depuis des siècles pour ses propriétés curatives et revitalisantes, elle associe des épices sacrées comme le curcuma, le gingembre et la cannelle, infusées dans un lait végétal doux et nourrissant.

À consommer le soir pour se détendre, renforcer son système immunitaire et retrouver une belle énergie intérieure. Une boisson ancienne, au service de votre bien-être moderne…

Recette du Lait d’Or (Golden Milk)

Ingrédients & leurs bienfaits :

• 1 tasse de lait végétal (amande, coco, avoine)

→ Riche en nutriments, doux pour la digestion, sans lactose.

• 1 c. à café de curcuma en poudre

→ Anti-inflammatoire puissant, antioxydant, bon pour les articulations et le foie.

• 1 pincée de poivre noir

→ Active la curcumine (molécule active du curcuma) et booste son absorption.

• 1/2 c. à café de cannelle (optionnel)

→ Aide à réguler la glycémie, stimule la digestion et apaise l’esprit.

• 1/2 c. à café de gingembre

→ Réchauffe le corps, soulage les nausées, favorise la digestion et soutient l’immunité.

• 1 c. à café d’huile de coco

→ Facilite l’absorption des actifs liposolubles, nourrit la peau et soutient la fonction cérébrale.

• 1 c. à café de miel (hors du feu)

→ Antibactérien naturel, adoucit la gorge, apporte une touche sucrée réconfortante.

Préparation :

1. Chauffe doucement le lait dans une casserole.

2. Ajoute le curcuma, le poivre, la cannelle, le gingembre et l’huile de coco.

3. Laisse infuser 5 à 10 minutes à feu doux (sans faire bouillir).

4. Retire du feu, laisse tiédir un peu, puis ajoute le miel.

5. Verse dans ta tasse favorite et profite de ce moment rien qu’à toi.

À savourer chaque soir pour :

• calmer le mental,

• renforcer ton immunité,

• soulager les douleurs inflammatoires,

• et améliorer ton sommeil naturellement.

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